手足のしびれはなぜ起きる？
「指先がピリピリする…」
「足の感覚が鈍い気がする…」
「正座していないのに、しびれが続いている…」
手足のしびれは、多くの方が一度は経験したことのある症状かもしれません。
ただ、一時的なしびれなら問題ないこともありますが、
・何日も続いている
・だんだん強くなっている
・力が入りにくい
・歩きづらい
このような場合は、体からの重要なサインである可能性があります。
郡山市のいろどり接骨院郡山院にも、
「最初は軽い違和感だけだった」
「そのうち治ると思っていた」
「気づいたらしびれが広がっていた」
という方が多く来院されます。
では、なぜ手足のしびれは起きるのでしょうか？
今回は、しびれの原因や、接骨院の現場でよく見られる特徴について分かりやすく解説していきます。
そもそも「しびれ」とは？
しびれとは、神経が何らかの影響を受けることで起こる異常感覚です。
例えば、
・ピリピリ
・ジンジン
・感覚が鈍い
・触った感じがおかしい
・電気が走る感じ
など、人によって表現はさまざまです。
特に多いのは、「神経への圧迫」や「血流低下」が関係しているケースです。
手足のしびれが起きる主な原因
① 首や腰から神経が圧迫されている
これは非常に多い原因です。
神経は、首や腰から手足に向かって伸びています。
そのため、
・首のゆがみ
・ストレートネック
・猫背
・腰への負担
・椎間板へのストレス
などがあると、神経が圧迫され、しびれが出ることがあります。
例えば、
首に問題がある場合
→ 手・腕のしびれ
腰に問題がある場合
→ 足のしびれ
が出やすくなります。
実際に、「手がしびれるから腕の問題だと思っていたら、原因は首だった」というケースも珍しくありません。
② 筋肉の緊張による神経への負担
意外と多いのがこれです。
筋肉が硬くなりすぎることで、その間を通る神経や血管が圧迫されることがあります。
特に、
・首
・肩
・お尻
・太もも
などは神経との関係が深く、筋肉が強く緊張すると、しびれにつながることがあります。
現代は、
・スマホ
・デスクワーク
・長時間同じ姿勢
によって、体がかなり固まりやすくなっています。
実際、郡山市の当院でも、しびれのある方は首肩や背中が強く緊張しているケースが非常に多いです。
③ 血流の低下
神経は血流とも深く関係しています。
血流が悪くなることで、
・酸素不足
・老廃物の蓄積
が起こり、神経が正常に働きにくくなることがあります。
特に、
・冷え性
・運動不足
・長時間座りっぱなし
の方は、血流低下によるしびれが出やすい傾向があります。
「朝だけしびれる」
「寒い時期に悪化する」
という方は、この影響も考えられます。
④ 自律神経の乱れ
最近かなり増えている印象があります。
自律神経が乱れることで、
・血流低下
・筋肉の緊張
・感覚の過敏化
などが起こり、しびれにつながるケースがあります。
特に、
・ストレスが強い
・睡眠不足
・常に緊張している
・呼吸が浅い
という方は、自律神経の影響が関係していることも少なくありません。
実際、「検査では異常なしと言われたけど、しびれがある」という方もいらっしゃいます。
放置しないほうがいいしびれとは？
しびれの中には、早めに医療機関へ相談したほうがよいケースもあります。
例えば、
・力が入りにくい
・歩行が不安定
・排尿・排便異常
・急激に悪化した
・顔までしびれる
このような場合は注意が必要です。
特に脳や神経の病気が隠れていることもあるため、まずは医療機関での確認が大切です。
接骨院でよく見る「しびれが改善しにくい人」の特徴
現場で多いのが、
「しびれている場所だけ気にしている」
というケースです。
ですが実際には、
・姿勢
・骨盤バランス
・首や腰の動き
・筋肉の硬さ
・日常のクセ
など、全身が関係していることが非常に多いです。
例えば足のしびれでも、
「原因は股関節の硬さだった」
「腰だけでなく背中まで固まっていた」
というケースはよくあります。
つまり、“しびれている場所＝原因”とは限らないのです。
当院が大切にしている考え方
当院では、しびれに対して「部分だけを見る」のではなく、全身の状態を確認することを大切にしています。
特に、
・姿勢バランス
・首や腰への負担
・筋肉の緊張
・体の使い方
・自律神経の状態
などを確認しながら、体全体を見ていきます。
もちろん、しびれの原因によっては医療機関での検査や連携が必要なケースもあります。
だからこそ、「ただマッサージする」だけではなく、今の体の状態をしっかり把握することが大切だと考えています。
まとめ
手足のしびれは、
・神経への圧迫
・筋肉の緊張
・血流低下
・自律神経の乱れ
など、さまざまな原因によって起こります。
特に最近は、
・スマホ
・デスクワーク
・運動不足
・ストレス
によって、体への負担がかなり大きくなっています。
「そのうち治るかな」と我慢しているうちに、慢性化してしまうケースも少なくありません。
だからこそ、
・姿勢を見直す
・体を固めすぎない
・血流を良くする
・早めに体の状態を確認する
ことが大切になります。
「最近しびれが続いている」
「前より感覚がおかしい」
「原因が分からず不安」
そんな方は、一度ご自身の体の状態を見直してみることも大切かもしれません。
